有些人服用中藥或接受某些療法後，身體出現一種暫時性不適反應，我們可以用暝眩反應來解釋。暝眩反應源自於《尚書》的“若藥不瞑眩，厥疾弗瘳”，意指服藥後若沒有這種反應，疾病難以痊癒。 它其實是人體機能自癒力的表現，是身體在擺脫病態、轉向健康過程中的一種調整和排毒效應（也稱好轉反應或調整反應）。 這通常被視為身體正在積極調整和修復的跡象。儘管不適，但整體精神、體力可能逐漸好轉。與副作用 (藥物不良反應)不同，副作用常伴隨精神萎靡、體力下降、腸胃問題等整體不適，若不處理會衍生出其他問題，而且對多數人這些反應是類似的，停藥或介入處理後或可消失。
吃中藥後常見的不適反應暝眩反應形式多樣，因人而異，主要取決於個人的健康狀況和體質。常見的有： 頭部反應：如頭痛、頭暈、頭暈。 消化道反應：如腹瀉、腹痛、排便次數增加且臭、口乾、口臭、放屁增加。 皮膚反應：如皮膚發癢、出疹、青春痘暫時增加、蛻皮。 精神層面：如感到困倦、嗜睡（酸性體質者常見）或不易入睡、興奮（神經官能症者可能出現）。 其他：咳痰多、輕微浮腫、回傷反應如舊傷部位再次酸痛等。
暝眩反應4個階段有些觀點認為暝眩反應可能經歷以下階段： 調整期：身體初步適應，精神體力可能有所提升。 排毒期：身體開始大量排出毒素，可能出現短暫多種不適症狀，如皮膚癢、斑、疹、腹瀉等。 疏通期：氣血運轉逐漸通暢，原有瘀堵部位可能出現酸、麻、脹、痛。 再生期：身體細胞和組織開始修復和更新，可能感到疲倦，但整體狀態向好。
如何安全應對暝眩反應呢？ 密切觀察：仔細體會身體感受。 暝眩反應通常是短暫的，且雖然身體有不適，但整體的精神狀態和力氣可能會逐漸好轉。 如果出現的症狀非常嚴重，或持續加重未見緩解，甚至出現上述副作用的特徵，應立即暫停使用並諮詢醫生。 及時溝通：在服用任何藥物或保健品期間，若出現不適，最穩健的做法是及時諮詢醫師或專業人士。 他們能幫助你判斷是正常的改善反應還是需要處理的副作用。
切勿盲目堅持：不要一味地認為所有不適都是「好轉」而硬扛。 特別是當出現劇烈疼痛、高燒、嚴重過敏反應、意識模糊、大量出血等危險信號時，必須立即尋求醫療協助。 區分潛在疾病：有些情況可能被誤認為是暝眩反應，其實可能是其他疾病的表現。 例如，高血壓患者如果出現頭痛、頭昏，需要警惕是否為高血壓危象（血壓突然飆高到180/120 mmHg以上），尤其是如果伴有胸痛、氣短、視力模糊、噁心等症狀時，這是醫療急症，需立即就醫。
暝眩反應是中醫調理過程中可能遇到的概念，反映了身體向癒的過程。 但同時需要我們保持警惕，學會區分，安全第一。 在任何不確定的情況下，尋求專業協助總是最正確的選擇。
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