脸颊两侧长斑可能是紫外线照射、遗传因素、生活习惯不佳、皮肤老化、精神因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有做好防晒、药物治疗、调整生活方式、医美治疗、心理调节等。
1.紫外线照射：长时间暴露在阳光下，紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致色斑形成。应注意做好防晒措施，如涂抹防晒霜、使用遮阳伞等。
2.遗传因素：部分人由于遗传原因，容易在脸颊两侧长斑。这种情况较难预防，但可通过医美手段如激光治疗等改善。
3.生活习惯不佳：如睡眠不足、饮食不规律、吸烟等，可能影响皮肤新陈代谢，导致色斑出现。需保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，均衡饮食，戒烟。
4.皮肤老化：随着年龄增长，皮肤的新陈代谢能力下降，色素沉着增加，容易形成色斑。可使用一些具有抗氧化作用的护肤品，如维生素 E 乳、烟酰胺精华液等。
5.精神因素：长期精神压力过大、焦虑、抑郁等，可能影响内分泌，导致色斑产生。要注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过运动、旅游等方式缓解压力。
在日常生活中，要注意皮肤的护理，避免过度刺激皮肤。如果色斑问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。